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| NO.881600 柚子さん(女性/50歳) 2014/11/09 10:23:27 |
朝に果物を食べるのは良い事ですが、 多すぎると果糖は吸収が早いので、 血糖値が急に上がり、また急に下がります。 血糖値が急に下がると強い空腹感を覚えます。 あなたは若く食欲旺盛な時期なのに、 ご飯やパンを制限したい気持ちがあり、 身体が甘いものをエネルギー源として 求めてしまうという悪循環に陥っています。 トリッキーなことを考えずに ちゃんとご飯を食べましょう。 |
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