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| NO.880621 黒ウサギさん(男性/27歳) 2014/10/28 00:52:06 |
女性特有の更年期障害ですね。 ホルモンバランスの変化とか確かそんな感じだったと記憶してます。 栄養をバランス良く摂取する、運動する…が対処法なのでもう実践されてますね。 ただ…足への負担が辛いようであれば体重を減らすか重量のかかりにくい環境での運動が良いです。 具体的には水泳ですね、浮力があるので自分の体重で体を痛めない唯一のスポーツです。 高齢者に人気みたいですよ、新たに友達もできたりするかもしれませんね。 |
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