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| NO.877387 リムルルさん(女性/30歳) 2014/09/18 10:41:50 |
まだ中学生なので、本来ダイエットは成長期にはあまりオススメできませんが、私の体験談を話しますと、私は中学生二年生の頃に学校が終わったあとや夏休み、冬休みなどを利用して当時大切に飼っていたワンチャンの散歩等をしたりしてました。私の場合は、食事制限はしたりしないで、とにかく体を動かしたりしてダイエットしてました。そんな日常的な運動をまめにしていたら、一年間で数キロ落とせました。体も健康になるし、食事を抜いたりは一切してないので、体を動かすダイエットの方が健康的に痩せれるのではないかと思います。あとストレッチなんかもやりました。まだお若いので、無理をせず健康的なダイエットをした方がいいと思います。因みに間食なんかもしてましたし、要は時間があるときにこまめな運動をするだけでも効果はあると思います。参考になれば嬉しいです。 |
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