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| NO.873623 とれ〜にんぐまにあさん(男性/42歳) 2014/08/11 23:05:53 |
おそらく、「鍛えている」という実感を持つことが一番なのだと思います。 なので、とにかくご自身の感覚として「私は鍛えている」と実感できることをなんでもいいので実践してみてください。 ランニングでもよいですし、腕立てやスクワットなどの筋トレでもよい。または、格闘技やダンスを始めてみるのでもよい。 まずは始めてみること、この進歩が重要だと思いますよ。 もちろん、向き不向きがあります。どれかを始めてみて、「あれっ？」と思うこともあるでしょう。そこで、やっぱりダメかと自虐することなく、楽しめることが必ずあると何でも試してみてください。「いける！」と思ったものに出会えたら、それをがんがん頑張ってみましょう！ 肉体改造（精神改造）なんてのは、こんなきっかけですよ。今、自分を変えようというきっかけをまず大事にして、それを確実に実践できるものに出会えることを楽しみにして、さあ、臆せず、迷わず、あれこれ、失敗を恐れず、試してみてください！ |
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