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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.873547 右手が真っ青さん(女性/39歳) 2014/08/11 09:20:10 |
健康的に痩せるなら 毎月1、2キロ 落とすペースではないと 目標の 25キロはリバウンドしそうですね。 一個ぐらいの ルールや目標を作り あまりストレスにならない様に。。。 自分に合った 方法を ネットなどで 検索してみてください。 ちなみに 思いつく お気楽ルールは。。。 ☆間食しないが 一食は好きな物を食べる。 ☆飲み物はカロリー無しの炭酸水に代える。 ☆2、3駅手前で降りるなどして 30分ウォーキングする。 妊娠中10キロ太り 産後１ヶ月で10キロ痩せたら ブッ倒れました。 気をつけて下さい。 |
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