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| NO.873185 DSさん(女性/24歳) 2014/08/07 15:26:22 |
もし、イビキをかいて寝ていたら 無呼吸と同じで、睡眠時の血中酸素量が不足し 寝ていても浅い眠りになっているのかもしれません。 その様な事く、夏だけの現象でしたら 寝ている部屋の環境を調べてはどうでしょう。 暑過ぎたり、湿度が高いと良い睡眠が出来ていないかもしれません。 あとは、起きている時に夏ですから水分を多くとると思いますが、その水分補給にカフェインの入ったお茶やコーヒー等を多く飲んでいませんか？ カフェインを多くとると、眠れないとか眠れても浅い眠りになる可能性があると思います。 学生で、夏休みであったとしても 適度な運動を心がけて、規則正しい生活をしているでしょうか？ |
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