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| NO.872528 パンナコッタさん(男性/30歳) 2014/07/31 17:42:04 |
一番良いのは、スクワットでもして下半身の筋力をつけて ウォーキングやランニングでもして、有酸素運動をする事だと思いますが… 心肺機能を上げて持久力を付けると最高です。 あとは、これという食材と言うよりも バランス良く食べる事だと思います。 あとは、睡眠を確りと… でも、一つ挙げるとすると… ニンニクの名産地である、青森のニンニクを熟成した 熟成黒ニンニクと言うのがあります。 普通にニンニクを食べるより良いですよ。 合成して作り上げたサプリメントとは違うので安全だと思いますしね。 検索をして調べてみてください。 |
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