|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.871696 たぎさん(男性/46歳) 2014/07/25 19:41:38 |
恐怖心は、三つのステップで克服していきます。 第一ステップは、自分に言い聞かせることです。大丈夫だよ、怖くないよと、自分に言い聞かせます。 第二ステップは、実際にやって出来てしまうことを実感することです。ですから、必ず出来ることを選んでやらないといけません。 第三ステップは、レベルを少しずつ上げて繰り返すことです。 プールの飛び込みを想像してみてください。大磯ロングビーチには4段階の飛び込み台があるそうです。最初は一番低いジャンプ台から飛んでみます。高さは1m。これは簡単です。次に、3mの台からですが、これが結構怖い。みんな飛び込んでるんだから大丈夫だ、なんて自分に言い聞かせて、思い切ってジャンプします。出来ちゃうんですね、これが。次は5mの台。これは本当に怖いです。でも、3mが飛べたんだらか大丈夫。足からだったら絶対痛くない。なんて、一生懸命自分に言い聞かせてジャンプするわけです。一度飛べてしまえば、あとは何度でも飛べてしまいます。最後は10mの台。これは止めておきましょう。素人はケガします。 大きな成功は、小さな成功の積み重ねです。小さなことから始めましょう。例えば、コミュニケーションの不安なら、カウンセラーの人と話すことから始めてみてはどうでしょうか？ |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |