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| NO.871568 美桜☆さん(女性/14歳) 2014/07/24 17:34:33 |
肩幅を変えるのは解りませんが 間食をなるべく減らしていくのが一番だと思います。 急に減らしてもストレスで逆効果になる可能性もあると思うので 自分のペースで徐々に減らしていくのがいいとおもいます。 食べ物の誘惑を避けるのがすごく大変だと思いますが、 そういう時こそ今好きな子に振り向いてもらえるように と頑張ることができると思います。 3食は必ずとった方がいいですよ!! 栄養バランスが乱れて体調が壊れやすくなったりもするので・・・ でも、食べる物は考えた方がいいです。 あとは、運動をする事ですね。 自分が摂取しているエネルギーを使ってないから 太ってしまうので適切な運動をお勧めします。 私もダイエットする予定なのでお互い頑張りましょう(*^^)v |
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