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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.870469 黒ウサギさん(男性/27歳) 2014/07/17 00:05:39 |
食事の量を徐々に減らしていくのが良いです。 いきなり減らすと胃が全て吸収して体に蓄えようとするらしいです。 段々減らして行けば胃が今の量の７割くらいで満足するようになります。 運動は筋肉がつかないようにしないとかえって足が太くなったりしますね。 毎日キョウホしてるおばちゃんみますが足が象みたいになってました…。 足痩せ体操みたいなのもありますが水泳が１番楽です。 体はたっぷり動かしますが浮力があるので筋肉使用は低めです、水泳選手にムキムキな人がいないのも因果関係があると思います。 |
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