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| NO.867960 ぽぽさん(男性/99歳) 2014/06/29 15:50:40 |
辛いですね。あなたの意図していない自分が存在し、考えたくないことを考えたり、その考えを冷静に分析してしまう自分がいて、こんなんじゃ生きていけない、通用しない、など考えてしまう。毎日結局自分を苦しめることしか出来ない。こうなったのは誰のせい？と始まるとまた過去に戻り、またもう体験しなくてもいい事を再体験するべくリアルに思い出す。前向きになろうとしても今の自分は他人にどう見られるんだろうと考えると怖い。また過去に戻る。こんな感じではないでしょうか。もっと複雑ですね。きっと。 せめて楽な気持ちで家に居られるように、まず、「許す訓練」をしましょう。「今までの自分を許す」 「他人を許す」 「神を許す」 ただただ許すんですよ。そこに理屈は要りません。あなたを苦しめているのはあなたです。他人ではありません。ただ許すことに意識を集中させるのです。ただ何もかも許すのです。まずそこから始めましょう。 私はあなたに自分を許してあげて欲しいです。 許そうとすると邪魔する自分がいるはずです。その意見は聞かないようにするのです。邪魔が入ったら、いや、私は許すのだと言い聞かせるのです。邪魔をする声は次第に小さくなります。コツをつかめば黒い心に操られる事は無くなります。あなたはもっと自由になれます。 |
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