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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.865988 Nerさん(男性/35歳) 2014/06/12 07:56:54 |
ストレス、緊張や不安も含めて そんな状況時は、アドレナリンやノルアドレナリン等の ホルモンが分泌されている状態。 それが分かれば、その解消は運動をして汗をかく事が一番最適だと思う。 高負荷ではなくて良いから、ウォーキングや軽いジョギング等を 最低でも30分以上行うとOK！ その後に、好きな音楽でも聞いたり バランスのいい美味しい食事でもとれば最高だとなる。 軽い運動は、精神安定効果もあるので 正常な思考も生まれてくる筈。 ↑科学的にはこうなる。 実行したら、実体験で判断出来ると思うよ。 自分は、実行しています。 間違っても陰湿な思考を持ってはダメ。 そんな人間になってしまうぞ！ |
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