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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.863338 ｒさん(女性/30歳) 2014/05/13 00:11:29 |
私も結構マイナス思考で、特に夜や仕事がなくて空いてる時に 凄く考えてしまいます。 私は誰にも必要とされてないのかな…とか。 そういう時によくやる事がいくつかあります ①スケジュールをぎっしり埋めて、余計な事を考えないようにする。 ②好きな事、好きなものを思いっきりしたり食べたり行動したりする。 ③寝るｗ とかね。 日々で続けたらいいと思う事。 自分が出来ない事の中で、ほんとに小さなことで良いので、出来そうなものを目標を立てて、少しずつやってみる。 騙されたと思ってやってみてください。 一週間、一カ月、少しずつ重ねていくと、最初出来なかった事が振り返ると出来てる。 最初と比べられるものなら、最初の物をとっておいて、比較してみると良いです。 英語でも、勉強でも、趣味でもとにかく何でもいいです。 「自分も頑張ればやれるんだ」って思える事が大事です。 そういうものを積み重ねることで、段々自信がつきますよ。 |
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