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| NO.861850 ぽぽさん(男性/99歳) 2014/04/28 22:47:28 |
呼吸法というのがあります。嫌な思いが出てきたら、ゆっくり鼻から息を吸い、その時体にいい空気、癒しの光、などいいものが入ってくるイメージで。吐く時はゆっくりで悪い考え、体の中の滞っている何かが出て行くイメージで。吐き切っちゃってください。それを３回。 人間は霊と精神と肉体で出来ています。肉体が無くなると霊は元居た場所に帰ります。霊は神と繋がっていて、霊界と繋がっています。目を閉じて、自分の霊が神と繋がっているイメージで瞑想してみてください。できれば３０分くらい。リラックス出来ますよ。 |
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