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| NO.859042 ぺんぎんさん(女性/13歳) 2014/04/02 10:51:57 |
お菓子や、ジュース、甘いもの食べないほうがいいです。 いつもより、動いてください。 ゴミ箱などは(いつも使うもの)いつもより遠い場所に置くといいでしょう。 ご飯を食べる時は、野菜から食べる。 お米は夜食べないほうがいいです。だいぶ変わりますよ。 最初は辛いですが慣れてきます。 ダイエットが成功したら、自分にご褒美を考えておくのもいいですよ。(食べ物はダメ)辛くなったら、その事を思い浮かべてください。きっと、はげみになります。 頑張ってください(*^^*) むちゃなダイエットは、絶対だめですよ! 応援してます。 |
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