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| NO.851262 ソラさん(女性/14歳) 2014/01/25 22:12:54 |
私も１月に入ってから５㎏ちょっと、増えましたね笑 今、ちょっとでも、体重を減らそうと思って、 ２，３日間食を止めたら、２㎏弱減りました。 けど、今食べちゃってるんですよね･･･ 一気には難しいけど、 食事はちゃんと３食、しっかりとる。 そして、間食をしないようにする。 食事を野菜中心とする。 （できれば、ご飯とかを食べる前に、野菜をたくさん食べておく） ってかんじですかね。 年下から生意気にすみませんでした。 また何かあったら、相談してください。 お互い頑張りましょう☆★ |
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