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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.848967 美さん(男性/35歳) 2014/01/06 07:45:34 |
表情筋の運動だけじゃなくて、全身運動を取り入れなければダメ。 摂取カロリーを計算し、バランスのとれた食事をして、一日に数キロはウォーキングかジョギングして体脂肪率を下げてみてください。 結果は直ぐには出ませんので、最低でも半年から一年は継続してください。 それが出来るか否かで変化すると思います。 ただ、若返る事は無いので過剰な期待は禁物。 アンチエイジングという事です。 |
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