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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.838684 。さん(女性/31歳) 2013/10/05 08:49:23 |
見せ筋なるもの、不健康そのもの。笑 アスリートには到底叶わない。 あなたの場合、身体の中心、腰と腹が弱いのでしょう。身体も硬いのでは？ 中心を鍛えないと、手や足に筋肉つきませんし、身体の中心に意識を集中させない力任せのトレーニングは必ず怪我します。 私は女ですが、ラン一回20〜40キロ、ライド100〜200は軽くやります。 トライアスロンには年に一回程度出場ペースです。足で走り足で漕ぐイメージがありますが、実際は使用する部位は腹部です。 |
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