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| NO.835238 ノンさん(女性/48歳) 2013/09/18 18:19:35 |
食べないのに痩せないのは、栄養が足りないから体が自己を守る為に防衛本能を発揮しているのです。170センチで目標体重47キロ…骸骨になりたいの？カップ麺食べてからわざと吐くなんて、拒食症の一歩手前ですよ。カレン･カーペンターみたいに死にたいのかね？まず、食事内容が悪過ぎます。そんな内容を続けると、髪はパサパサ･肌はカサカサ、体力･抵抗力共に低下し病気になり易くなり、生理が止まって子供を産めない体になります。３食きちんと栄養バランスよく食べる・ひと口食べるごとに30回噛む・寝る３時間前迄に夕食を済ませる・毎日無理のない程度の有酸素運動を続ける…健康的に綺麗に痩せたいなら、これを続けてみて下さい。尚、生野菜は体を冷やしますから、温野菜をおすすめします。又、冷たいもののとり過ぎは内臓を冷やしてしまいますから、飲み物はなるべく常温で。 |
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