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| NO.831762 のりこさん(女性/30歳) 2013/09/01 01:09:08 |
学生さんなんですね… 私は一番最初は ウィズワンを飲んでいました。 お休みの日に一日かけて腸内の便を無くす気持ちで飲みました。 １週間の間に一日７回も便通がありましたね。 でも環境が変わったり、ストレスを受けると直ぐに便秘になりました。 今はイージーファイバーを飲みながら、ブロッコリーやいんげん豆、ニンジン等を温野菜にして必ず食べて、かつ水分を少しずつ飲んでます。 腸内に水分を入れるイメージで… 後はストレッチです テレビで以前、肩凝りとお腹を引っ込ますストレッチをやっていたのを観て、簡単なのでその場で ストレッチが出来るんです…動画があれば…お見せするんですが… 学校の休み時間でもやれる簡単なストレッチです。あと乳酸菌を飲んでます。母からもらった粒の乳酸菌です。腸内に良いですから… １度…思い切り全部だしてみましょうよ。 そしたら、安心してＨ出来ませんよ！ |
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