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| NO.82607 anjiさん(女性/23歳) 2006/08/21 07:19:12 |
この前、あるある大〇典で不眠症を取り上げていました。不眠症の人には２つの要因があるそうです。 一ツ目は脳の活動が止まらない。考え事をしてしまう。そんな時はアイスノンで後頭部を冷やすと脳の活動が抑制されるそうです。ただし、首を冷やすのは良くないと言っていたので、首には気をつけて下さい。 二ツ目は体温を下げる。手足の温度を上げると、体温が下がって寝付きが良くなるそうです。手の指と足の指を反らせる運動を紹介していました。説明が長くなってしまって解りづらかったらごめんなさい(-.-;) |
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