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| NO.824332 T-MACさん(男性/35歳) 2013/07/24 17:23:11 |
朝・・5時半起床、ミネラルウォーターをたっぷり飲んでウォーキング30分 ウォーキング後水をたっぷり飲み、朝食はして納豆とバナナ1本 昼・・バナナ1本 夜・・お風呂の後腹筋10〜20回、そして水をたっぷり飲む 晩飯はまたしてもバナナ1本、10時〜10時半までに就寝。 夜中に腹が減って眠れないときのために冷蔵庫にはバナナを半分にカットしたものを1個だけラップして入れておく。もし夜それを食べなかった時はご褒美として翌朝の朝食にそれを上乗せして良い。 とにかく2週間バナナしか食うな たかだか2週間の辛抱もできんならビキニはあきらめて相撲のマワシでも締めとけ。 |
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