|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.822085 あぽかりぷすさん(男性/99歳) 2013/07/05 16:00:23 |
負の連鎖から抜け出す為にも、何か出来る事から始めたらいいのかもしれないけど、それが出来ないのがその症状というか現状だよね。 基本は、やはり医師や心理士の方に対処法を聞くのが一番だろうけど、自分が行って良かった体験を書くと・・ もし、自由になる時間が日中にあるなら、初めは30分くらいでいいからウォーキングなどの低負荷の運動がいいかも。 慣れたら1時間くらい身体を動かして、軽く汗をかいて呼吸量を増やしてやると気分が変わるもんです。 暑い時季だから、涼しい時間帯に行ってみるといいかも。 自分の場合は、深い眠りが出来たり食事も美味しくなったりして、変化が出ました。 医師に相談して、運動する事に問題がなければ出来る範囲内から始めてみてはどうでしょうか。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |