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| NO.819517 灯子さん(女性/32歳) 2013/06/10 18:18:53 |
不安で思い詰める気持ち、わかります。 でも死ぬのは待ってください。 きっとまだステキな未来が待ってるはずです。 交際の数、友達の数は なくても大丈夫です。 あなたの心がもう少しゆとりをもてるようになったら 自然とできるものだと思います。 頭に血がのぼりやすい性格 というところが少し引っかかりました。 そこは、社会で生きる上で、 変わらなければいけないところかもしれません。 こんなこと言って、 間に受けてもらえないかもしれないですが、 まず、食生活の改善をお勧めします。 本気の返信です。 ビタミン不足がキレやすい性格を作ります。 スナック菓子、カップラーメンなど、 日常的に食べていませんか？ 気分が落ち込みやすくなるのはトリプトファンの不足が原因とも言われます。 まずは、ただ、豚肉を買ってきて自分で焼いて食べるだけでいいから、 既製品やレトルト食品ではなく、 自分で調理したものを食べるようにしてください。 食べ物も薬と同じくらいかそれ以上 心にとって大切なものなんです。 決めつけてしまってすみません。 もしカップラーメンをよく食べるようだったら、 そんなことで、 自分で調理したものを食べることをお勧めします。 あと、人間関係についてですが、 社会で生きるために、 何もないようで実はルールがあります。 優しい人でも、 それを相手に伝える術を持たないと そのやさしさは無いのと変わらないんです。 人間関係にも技術があります。 それを学んでみてはいかがでしょうか。 死ぬ前に、せっかく授かった命なんですから、 そんなことを学ぶ時間を持つのも良いのではと思います。 私のお勧めの本を紹介しますので、 もしよかったら読んでみてください。 「話すチカラをつくる本」 山田ズーニー著 「空気の読み方」内藤誼人著 「気くばりのツボ」山﨑拓巳著 「プロカウンセラーの聞く技術」 東山紘久著 「これだけは知っておきたい 心理学 の基本と実践テクニック」匠英一著 「ほめ言葉の法則」植西聡著 |
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