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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.817563 。さん(女性/31歳) 2013/05/20 08:23:38 |
何かを得て改善していくと 依存的になるのですすめません。 お酒なんてもっての他。場当たり的もよいところ、持続効果ゼロ。 体の中心(腰、腹)を暖める体操と、歩く立つ姿勢保持時に、腹筋に意識をもっていくこと。 自然と腹筋がつきます。 また自転車もいいですね、足に意識を傾けると腹筋も同時に使うから。 筋肉も生きてます、生きているものを死ぬまで大切に。 |
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