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| NO.813793 汚ネコさん(男性/31歳) 2013/04/08 02:19:09 |
喉の乾き＝水分が足りないわけありません。基本的に今の季節は湿度が低く、呼気に水分を多く取られます。また３Ｌ程度の水分補給は許容範囲内です。 とりあえずマスクをして口と鼻の粘膜を保護して下さい。またお茶や珈琲、DAKARAなどの利尿作用があるものは避けて下さい。 水分補給はスポーツ飲料と白湯をオススメいたします。量としては１日500mml程度、あとは白湯を1.5L以内にしてみて下さい。 飲み方はお酒を呑むような感じでチビチビ飲むと吸収率が高まり、必要以上に飲まなくて済みます。 お大事に。 |
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