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| NO.813658 レイソンさん(男性/25歳) 2013/04/06 17:53:48 |
なるほど。 実は僕もシナモンさんと食生活が似た感じでした 僕はある日ピタリと止まりました 理由は簡単です。 今、「食べ物を食べてる」じゃなく、食べること そのものに執着してる から止まらないんだと気づいたからです 要は食べ物を食べ物と無意識に思えなくなって たんです。ただ、満たすための物みたいに いくら食べても何年食べ続けても、自分が満たされないんですよね(´ω｀) 虚しくて、バカバカしくなったんです。 それから、１日３食、自分は食事をしている！ と意識して思いながら、ゆっくり噛んで食べ、頂きます、ご馳走さまを言い、そ５ 食事が終わった後は、ひたすらガムやFRISKを噛みつづけ、図書館や本屋に 行き立ち読みしました。半ば無理やり自転車こぎました速攻です(笑) 「食べることっていう虚しい欲求」以外に目を向けさせました。 すると、徐々におさまっていきましたよ。 まずは、「食事」をゆっくり噛んで味わって食べてみましょう。 (´ω｀) |
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