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| NO.811799 匿名さん(男性/29歳) 2013/03/20 03:26:07 |
いや、カロリーってあまり関係ないらしいですよ。 お菓子などを食べて太るのは、栄養バランスが悪いからです。 脂質がとても多いのに他の栄養素が少ないなど 栄養素のバランスがある程度揃っていない食事だと 代謝できないんです。 一日に3000キロカロリー分食べても 栄養のバランスが摂れていてれば、相当怠けていなければ太りません 同じ3000キロカロリーでも、お菓子などだけの食事では 栄養のバランスが悪くて代謝が出来ずに 簡単に太ります。 栄養バランスの摂れた食事と運動が一番痩せますし 基礎代謝も上がりますから、太りにくい体質にもなります。 |
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