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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.810837 たかさん(男性/44歳) 2013/03/10 06:15:33 |
希望の持てない毎日。ツラいですよね。 私もツラい時があります。 だから、ゆっくりと座禅です。 就寝前に5分。毎日続けます。 正座でも、あぐらでもオッケー。 呼吸はテキトー。 いろいろな思いが浮かびますが、 そのままでいいです。 毎日つづけると、 だんだん落ち着きます。 |
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