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| NO.809199 汚ネコさん(男性/31歳) 2013/02/19 17:33:07 |
高地に住む部族が履いている履物で、サンダルのような形状のものをワラジシューズといって、恐ろしいぐらい早くマラソンを走る部族という視点から注目されています。 一部の長距離ランナーのあいだで下腿三頭筋を無駄に使わないトレーニングができると評判になっているそうです。 かなりマニアックな話しなのですが、ワラジシューズで検索すると色々情報が出てくるかと。 これを使うとランニングシューズと違いグリップを利用した蹴り足走法が使えずすり足でしか走れないので、結果的に下腿三頭筋を使わない走り方ができます。なので蹴り足を多用する短距離ランナーのようなムキムキのふくらはぎにはならないはずです。 持病でシンスプリントで悩むランナーにも非常に有効なトレーニングなので覚えておいて損は無いと思います。 こちらこそちゃんと読んでくれてありがとうございます。こういう理論的に努力していけば目標に近づける確率は上がると思いますので、内容よりも『考え方』を学んで頂ければ嬉しいです。 |
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