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| NO.803088 イナバさん(男性/20歳) 2012/12/14 22:37:35 |
受験勉強お疲れ様！！ 基本的なことを中心に無理なく工夫すればいいと思います。 ①納豆やバナナなど頭に良い食品を取り入れる。便秘の防止のためにも野菜や果物など繊維質を忘れないように。 ②上の方の書き込みにもあるように、縄跳びなど。縄が１本とそれなりの空間があれば毎日実行できるよい運動。 ③食事制限などはあまり気にせず、育ち盛りなので食べることをあまりセーブしない。（ただし、規則正しく栄養のバランスに気をつける。） ④自分は勉強をこれだけ頑張っている、ここういう目標を持っていると何でも話せて、そうだねって受け止めてくれて励ましてくれる人を持つ（母、父、誰でもいい） ⑤年頃なので、オナニーをしてすっきりして、また勉強に励む。 ⑥残り数ヶ月、悔いの無いように、今は勉強の時と、喜びと自信を持って集中する。恋愛や自由な遊びは、受験に成功してからでも十分に楽しめる。 ⑦太るのは体質的なことや生活習慣が大いに関わるので、家族が肥満気味なら、生活習慣になにか問題は無いか、点検してみる。 |
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