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| NO.803081 Ｃさん(女性/31歳) 2012/12/14 22:03:29 |
受験勉強お疲れ様です！ 勉強づけで運動する時間もなかなかとれないでしょうね。 ストレスがたまるし、食事制限は厳しくしない方がいいと私も思います。 脳はブドウ糖を欲するので、食事制限で勉強の効率が下がることもありますしね(e_e) 部活動は運動部だったんですよね？ なら、運動習慣がもともと身についてはいると思うので、たとえば勉強の合間に15分でも20分でも縄跳びをするのはどうでしょう？ 場所も時間もとらないし、いい運動にもなるし☆ 適度に体を動かすと脳が活性化しますので、一石二鳥（＾ν＾） あとは、食事のときにゆっくり、たくさん噛むことをオススメします！ 食事量を抑えられるよ！ がんばれ受験生〜 |
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