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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.800459 あやさん(女性/30歳) 2012/11/16 10:11:01 |
食事は、主食、主菜、副菜、汁もので構成され、栄養のバランスが取れるのが理想です。 これに当てはめると、主食がご飯、主菜が焼き魚、副菜がきんぴら、汁ものが味噌汁だから構成は○… 栄養のバランスは×…って感じかな。 多いとは感じないけど、少ないとも感じない… 因みに…一般的にはおかず3品とゆうのは主菜と副菜だけで3品を言います。 ご飯、味噌汁とおかずが3品(主菜、副菜)… これなら栄養バランスも取れますよとゆう目安として昔から言われてますよね。 |
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