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| NO.79911 みいさん(女性/15歳) 2006/08/13 21:35:42 |
私はやった事がないんですが…。それでもよければ(^ ^;) あるサイトに書き込んであったものです。 ★足のサイズがＬＬ→Ｍに！！ ?足の老廃物を取り除く。 足を軽く冷やし、足裏をよくマッサージする。 ?指先に「グー・パー」と力を入れる。これを30セット繰り返す。 ?次に、小指側を床につけて立つ。はじめのうちは安定感がないので何かにつかまる。慣れてきたら、そっと手を離してお尻に力を入れる。 というものです♪ずっと続けていれば幅も狭くなると思います！！ 効果がなかったらごめんなさい。 |
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