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| NO.79762 黄昏さん(男性/17歳) 2006/08/13 01:44:46 |
部活で腹筋してましたが一年間ほぼ毎日120回ぐらいで気付いたらわれてました。吹奏楽とかでも音を出すためにまず腹筋を鍛えるというのも聞きますし、腹式呼吸は鍛えられると思いますよ。ちなみに腹式呼吸だけ鍛えたいのであれば昔TVでやってましたが、ペットボトルの口の部分から少しプラスチック部分を加えたところまで切り、ジッパーのついている袋の隅を一ヶ所だけ切って中から先程のプラスチック部分が少し付いたﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの口をはめて空気がもれないようにｾﾛﾊﾝﾃｰﾌﾟで止めたもので呼吸を吸って〜吐いて〜を繰り返すと腹式呼吸は上がるようです。訳分からなかったら無視して下さい。長文すみません↓↓ |
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