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| NO.797190 なやみさん(女性/30歳) 2012/10/11 01:20:01 |
誰もわからない未来の事を考え過ぎなのですね。 『どうしよう』 『大丈夫かな』 考えてしまう気持ちはわかります。 でも、考えても考えても、きっと安心はできません。 安心するのは、結果が出てからなので、やる前から完全に安心するのは難しい事です。 でも、不安な事ばかり考えていても、しんどいだけです。 今、何をするかを考えていれば、不安は軽減されて行くと思います。 人ごみを避けてきた事で、これから人ごみに耐えられるか心配なら、今から少しでも慣れる様に行動してみるとか… とにかく、何をするか考えて行動する。 を、繰り返していれば、不安だ…不安だ…と、辛い事ばかり考えない様になって行ける筈。 うつ病、パニック障害。 お薬は飲んでますか？？ 頓服薬等はお持ちですか？？ 人の少ないところから、徐々に慣れて行く事から始められてはいかがでしょう？？ |
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