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| NO.795940 Ｃさん(女性/31歳) 2012/09/29 18:47:28 |
わたしが高校生の頃は、男子１０km、女子６kmでしたよ(´｀) 持久走はとにかく練習するしかありません。 練習したらした分、心肺機能は高まります！ 練習するなら食後すぐは走らない、かと言って空腹で走らない、準備体操をしっかりおこなう、急に速くしたり遅くしたりせず一定のペースを保って走る、などなど。 がんばってね☆☆ |
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