|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.794489 mikimikiさん(女性/29歳) 2012/09/18 00:05:02 |
出産おめでとうございます。 産後6か月くらいまでは骨盤の位置を戻す運動をすると良いみたいです。 私も骨盤の運動をして、妊娠前のジーンズを着られるようになりました。 私がした運動は３つです。 １、前屈・後屈運動 立って、足を肩幅に開いて、上半身を前と後ろ交互に倒します。 ２、仰向けに寝て、脚を曲げて、お尻を上げて、体で斜めの直線を作ります。 ３、お尻ウォーキング。 脚をのばして座って、腕を振りながらお尻で歩きます。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |