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| NO.794399 ノアさん(女性/39歳) 2012/09/17 10:10:24 |
こんにちは。 毎日お仕事遅くまでお疲れ様です。 帰宅しても、きっと脳が敏感に反応してるんだと思います。 眠るには、リラックスし、副交感神経が働きださなければ…無理なんですよ〜。 トップアスリートが、イメージトレーニングしますよね〜？ その前段階の自分を無にする方法（自己催眠法）を修得すれば、寝る前にやる事で、いつの間にか眠れますよ。 そのままなりたい自分(成功してる自分)をイメージしても、日々の生活がイメージ道理になって行きます。(笑) 一石二鳥です♪ 薬に頼る前に試してみてください。 どうしても無理なら、お医者さんに相談ですね。 因みに、私はカウントダウン、３･２･１･０で眠れます。 特技ですかねぇ〜(笑) |
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