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| NO.793517 きららさん(女性/50歳) 2012/09/10 21:15:35 |
食事制限は あまりオススメ出来ません。 大事な事は 朝・昼・晩とバランス良く 食べて ちゃんと運動する事です。 かと言ってｼﾞｭｰｽやお菓子を 摂取しすぎると 太りますから飲み物は 水かお茶ですね。 後、ｱｲｽは糖分ですから 控えた方がいいですよ。 もし不安なら 一日の摂取カロリーを 予め決めて 記録する事もオススメです。 |
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