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| NO.792762 バカボンさん(女性/13歳) 2012/09/05 00:13:05 |
睡眠の質が悪いのでは？ 今日のRの法則でやっていましたが 眠かったら手と足を冷やしたらいいらしいです。 そうしたら、体温の発散を抑えられ眠気が覚めるとか 規則正しく起きて規則正しくご飯を食べ規則正しく排泄するなど 規則正しく生活すると解消されると思います。 また、朝起きたら窓を開けて自然の空気と太陽に当たると 体内時計がリセットされて規則正しい生活習慣が身につきますよ。 私はこれらに気をつけて生活してからとても調子がいいです。 年下なのに偉そうに感じたらごめんなさい。 |
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