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| NO.792401 みみさん(女性/29歳) 2012/09/02 13:29:51 |
“あるメルマガで１０キロはおっきいけど、１キロなら出来てしまいそうでしょう？”って、ダイエットの薬を売るには、そう言えば売れますからね。 ダイエット商品は、すべて金儲けです。 本当に痩せたいと思っているんですね。 それでは、今日から、ダイエットをしましょう。 今日体重計の乗り、体重をカレンダーに記録します。 一日１００ｇずつダイエットすれば１０日で、１キロ痩せます。 そのためにすべきこと。 野菜を１日３５０ｇ食べる。 １時間歩く。 お菓子、ケーキは絶対に食べない。 マックやケンタッキーなどのファストフードは食べない。 小麦粉（パンやたこ焼き）から作られているものは、絶対に食べない。 ご飯は食べても大丈夫ですが、ご飯を食べる時の食べ方として、 サラダを食べて、味噌汁を飲んで、おかずを食べて、最後にご飯を食べましょう。 150センチで65キロは肥満児ですね。 これまで、相当食べていましたね。 以上のことが守れますかね？ |
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