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| NO.792340 鬼さん(男性/22歳) 2012/09/02 00:25:09 |
育ち盛りだね。 気にすることも無理はない。 ダイエットなんて本来、危ないし必要ない。 食生活きをつけることだね。おかし食べ過ぎない 甘いもの控える 野菜を多くとることドレッシングもぽんずとかやさしいもの あと睡眠、多くとること←これ大事！ あと人一倍動くこと 無理しないようにね たとえば、お皿とか並べてもらってない？なるべくお手伝いもこめて 動いてください。めんどくさいと思ったら負け。 正直、いろいろ聞きますけど、継続が大事です。 そのことから、生活習慣変えていくしかいいようがないです。 ちなみに、呼吸法とか最近よく聞きますけど・・・ |
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