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| NO.790843 柚子さん(女性/47歳) 2012/08/22 21:51:12 |
皇潤はヒアルロン酸じゃない？ 関節のクッション材としてグルコサミンやコンドロイチンのサプリメントを飲むのもいいかもしれませんが、あなたの場合は足腰の筋肉をつけて膝の負担を軽くした方がいいと思います。 スクワットは非常にいいですが正しいやり方で膝に負担をかけず筋肉をつけてください。 あと、歩くときに足の向きが曲がっていると膝の骨が痛みますから、左右まっすぐに、姿勢を良くして歩きましょう。 がに股も内股も猫背もだめですよ。 |
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