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| NO.790212 みみさん(女性/29歳) 2012/08/18 13:25:37 |
昔は、睡眠時間どれくらいでしたか？ 昔、睡眠時間が少なかったという場合、昔のものが響いていますね。 現況、疲れが取れないというのは、疲れているからです。 いくら今、睡眠時間が８時間でもダメです。 昨日、今日の疲れなら、８時間寝れば取れますが、以前の疲れは、そうたやすく取れませんね。 激しい眠気があるということは疲れていることです。 １０時間寝てください。ホルモンバランスが整うでしょう。 それと、ダルさと思考力低下ですが、 朝食は食べていますか？ 朝食を食べないとダルイし、思考力低下に繋がります。 夜ご飯を、果物、ヨーグルト（きな粉を混ぜる）だけにしましょう。 そうすれば、自ずと朝、お腹が空いて目が覚めます。 |
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