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| NO.789659 みみさん(女性/29歳) 2012/08/14 10:12:37 |
２５歳を過ぎたら、睡眠時間は、８時間取ったほうがいいですよ。 私も体力には自信があったのですが、２５歳を過ぎたあたりから、急に体力がなくなり、また、睡眠も６時間では足りなくなりました・・・。 日中眠いということは、５〜６時間では寝たりないということが身体のサインです。 とにかく寝た方が、身体のためですよ！！ 特に生理前や生理中は体力を使うので、そのためにも、寝て体力を温存しておくといいんです。 気持ちの持ちようなんて言っていたら、身体を壊します。 私も気持ちの持ちようと思っていましたらが、病院で点滴を打ってもらっているときに、病院の先生によくよく言われました（笑） とにかく睡眠が身体に一番です☆ それに、睡眠をしっかり取ると、肌も荒れないです！！！ |
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