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| NO.786149 みゃさん(女性/25歳) 2012/07/20 21:30:10 |
わたしもリリーさんと同じです。 過度にダイエットしてた頃より今の方が痩せています。 今は普通に‥ケーキ,お菓子,お肉,揚げ物,ラーメン‥等食べますが、当時より6kgほど痩せました。 ちなみにわたしは摂食障害経験者です。(今は克服しました！) やっぱりストレス食いが一番太るんだと思います。 我慢して→我慢して→我慢して→我慢が爆発して→プラスマイナス結果プラスみたいな。 悲しいですが、我慢する意味がなくなったり。 ただし今も「毎日の調整」は必要かなっと思います。 前日飲み会で食べ過ぎたりしたら、翌日の食事は控え目にしたり、一日の摂取カロリーを大体決めておく、運動不足が続いたら歩くことを増やしてみるなど、普段のちょっとした調整を今も気を付けるようにしています。 そしたらリバウンドもないし、好きな物も制限なく食べられるし、万々歳！(笑) ツラいダイエットをしてたときより、自由な今の方が痩せてるなんて夢みたいな話ですが、規則正しいって改めて大切だと思います。 |
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