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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.785894 金太郎のママさん(女性/48歳) 2012/07/19 10:22:17 |
これだけ情報が溢れている今、貴女のダイエットの知識不足に愕然としました。今のままでは一生、本当の意味でのダイエットは不可能でしょう。 食事制限してお菓子は、我慢しない？ 運動は、しない？ 朝食抜き。超肥満になってからダイエットを決意。 すべて間違っています。 今のダイエットは、すぐにリバウンドしますよ。 まず、食事は炭水化物を減らしタンパク質を多く取るようにしましょう。 これが、筋肉の元になります。 食物繊維を沢山、取りましょう。 腸を綺麗にしないと基礎代謝が上がりません。 1日3食、キチンとゆっくり噛んで食べて旬の物を頂いてください。 どんなダイエットでも運動しないで痩せるのは、不健康な痩せ方です。 美しく健康的に痩せたいなら運動をして筋肉を付けて脂肪を燃やすしかありません。美意識がなくてご自分に甘い方は、体型に出るしだらしないですね。 ダイエットする前に、ダイエットの正しい知識を取り入れてご自分の精神を鍛えるほうが先だと思います。 |
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