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| NO.779852 なやみさん(女性/30歳) 2012/06/18 01:23:12 |
ストレス…ではないのでしょうか？？ もしくは、出かける前に、下痢や吐き気が起こるという事が、当たり前の様になってしまって、無意識に引き起こしてる可能性も…。 一度、出かける予定の無い日に、大丈夫な状態で出かけてみて“大丈夫”な状態を体に覚えさせてみるのも良いかもです。 後は“大丈夫”と、リラックスする事を心がけてみたり…。 私が酷かった時は、飲み物と、ティッシュと、袋を常備してました(苦笑) 油モノは、大丈夫な範囲を自分なりに見つける事でしょうか？？ 私もダメなモノと、大丈夫なモノとがあります。 後は私の場合ですので、当てはまらないかもですが… 『完全に気分の問題だ』と思い 『気分の問題だから、大丈夫、大丈夫………』 と、ひたすら『大丈夫』と暗示をかけて、誰かと一緒に居たら相手に集中したり、１人だったら何か別の事を考える様にしてます。 |
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