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| NO.778637 ひとしさん(男性/19歳) 2012/06/10 21:46:12 |
＞颯天さんはさー、自己管理ができなくて太ってる奴にいきなりランニングなんてきついことは無理だと思うからウォーキングからはじめれば？ってことを例に例えて言ってるだけじゃね？ いきなりランニングなんてきついことって... ランニングってそこまで きつい事ですかね？(笑) 体重が100キロ以上あって 歩くのも辛い、膝にすごく負担がかかる しばらくの間、運動を全くしていない人なら いきなりランニングを始めたら膝に悪いですよ ですが14歳の中学生で 体重も少し重いくらいの子に 対してランニングは無理ですか？ 何度も良いますが 小学校で体育を授業で受け 中学でも体育を受けます さて、ランニングはきついですか？ 40代、50代の運動を何年以上もしていない主婦じゃないんですよ(笑) 続くか続かないかはその人の気持ち次第ですが いきなり、10キロ20キロ走れなんて言っているわけじゃないですしね(笑) 俺はウォーキングを否定はしてませんよ だけど、体重を落とす効果はそれほどない と言っているだけですよね 少しきつめのランニングが効果的です。 それについて 主は体育系の部活をしていない 運動を好まない ランニングは続かない ボクサーの減量とは訳が違う のような、文章を書いていたので 気になっただけですが...笑 だいたい、プロボクサーの少しきつめランニングではなく 今、現在の主の体力にとっての少しきついランニングなんですから オーバーワーク、負担がかかりすぎる、無理、ではないです |
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